Monday, December 29, 2008

Tagged Under: , ,

Menghilangkan Selulit









Menghilangkan selulit memang butuh kesabaran. Olahraga teratur tiga kali seminggu saja belum cukup. Untuk memaksimalkan daya usir selulit, ikuti kiat berikut ini:

  1. Banyak minum air putih.
  2. Melakukan gerakan isometrik (peregangan), terutama di daerah berselulit.
  3. Melakukan kontraksi dan menahannya. Mula-mula, tahan selama 10 detik, kemudian tingkatkan hingga 30 detik. Ulangi tiga kali dalam satu dan tingkatkan hingga 10 kali dalam satu set. Contoh: kontraksikan daerah pantat seolah-olah Anda sedang menjepit pinsil. Jangan lupa kencangkan otot perut.
  4. Untuk menghilangkan selulit di daerah betis, jinjitkan kedua kaki dan tahan.
  5. Lakukan latihan sesering mungkin. Yang juga penting, jaga berat badan.
Sumber: www.kompas.com.

Share

4 comments:

tyas said...

Kalo udah ada selulit emang susah banget ngilanginnya.. emang sebaiknya menjaga sebelum timbul..
thanks tipsnya yah..

LDs said...

thanks for the tips.. selulit emang bikin sebel..

jetty said...

nice article.. thanks for sharing.. keep posting, sist..

tips rumah tangga said...

wow.... menarik sekali artikelnya, trim's udah share